あんずです🌷
ここ最近、一気に寒くなってきてから
血糖値スパイクを起こしやすくなり…👼
食後あまりに眠くなっちゃうので
最近は血糖値の上昇が
緩やかな食材を選んだりなど
食事に気を使うようになりました🥘
昔から血糖値スパイクが起きやすい
体質ではあったのですが
どうやら筋肉量が少ないのが
原因なようで、少し鍛え始めました🏃♀️
部活や体育は極力サボるなど、
姑息にスポーツを避けてきたのですが
いざ自分の為に身体を動かすと楽しく…。
ウエストラインを美しくするぞ!!
という目標でまずは頑張ってみます!