おっはよ〜✨
突然だけどみんな、シコ踏んだことある?
さりなは昨日、急に思い立ってチャッピーに本格なシコの踏み方を聞いてさりなもシコを踏んでみたんだけど……
1⃣ 足を大きく開く(肩幅の2倍くらい)
2⃣ 腰を深く落とす(膝を外に開く・背筋はまっすぐ)膝とお尻の高さが同じに。
3⃣ 片足を真横に高く上げる(膝を伸ばす)
4⃣ ゆっくり大きく振り下ろして踏む
5⃣ 同じ姿勢を保ったまま反対の足
これ、意外と難しい💡とくに2と3❗️
体幹トレーニングになるらしいからみんなもチャレンジしてみてね😉
ちなみにさりなはシコを踏むよりおちωちωシコシコする方が得意です❤️🍌
ヘブン日記では㊙️動画も色々あるよ❣️
https://www.cityheaven.net/osaka/A2701/A270104/himituclub_o/girlid-40036212/
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